「人間関係で仕事が続かない…」ASD傾向の方へ。東京・秋葉原の就労移行支援で見つける自分らしい働き方
はじめに
「真面目に頑張っているのに、なぜか上手くいかない」
「職場に行くだけでへとへとになってしまう」
今、そんな風に一人で悩んでいませんか？
何度も仕事が続かなかったり、人間関係でつまずいてしまったりすると、「自分はダメな人間なんだ」「親にも申し訳ない」と、自分を責めてしまうかもしれません。今はお仕事をお休みしていて、これからどうしようかと不安な気持ちでいっぱいの方もいると思います。
でも、どうか安心してください。仕事がうまくいかないのは、あなたの努力が足りないからではありません。あなたという人と、働く環境ややり方が合っていなかっただけなのです。
今は、心を休めることも大切なお仕事です。焦らなくて大丈夫ですよ。この記事が、あなたが自分らしく働くための、次の一歩を踏み出すヒントになればとても嬉しいです。
なぜASD傾向があると「仕事が続かない」「人間関係が辛い」のか？
ASD（自閉スペクトラム症）の傾向がある方は、真面目で責任感が強い方がとても多いです。それなのになぜ、職場で苦しい思いをしてしまうのでしょうか。そこには、いくつか理由があります。
「暗黙の了解」や「曖昧な指示」が引き起こすすれ違い
会社では、はっきりと言葉にされないルールや、「これくらい分かるだろう」という暗黙の了解がたくさんあります。
例えば、「この書類、適当にやっておいて」「あれ、どうなった？」とフワッと言われたとき、「適当ってどのくらい？」「あれって何のこと？」と頭の中が真っ白になってしまった経験はありませんか？
ASDの傾向がある方は、言葉をそのまま受け取ることが多いため、曖昧（あいまい）な指示だとどう動いていいか分からず、固まってしまうことがあります。その結果、「何度言ったら分かるの」と怒られてしまい、自信をなくしてしまうのです。
ですが、見方を変えれば、これは**「ルールや手順がはっきりしていれば、誰よりも正確に、集中して仕事ができる」という、あなたの素晴らしい強み**でもあります。
知らず知らずのうちに溜まる「心の疲労」と体調不良
職場の人間関係も、大きな悩みの一つですよね。みんなが雑談で盛り上がっている中、どう入っていいか分からず、ポツンとしてしまう寂しさは辛いものです。
また、周りの人の声や物音、チカチカする光が気になりやすい「感覚過敏（かんかくかびん）」を持っている方もいます。さらに、「普通にしなければ」と周りの空気を読もうと必死に頑張りすぎてしまうため、自分でも気づかないうちにエネルギーを使い果たしてしまいます。
その結果、休日はベッドから起き上がれないほど疲れ果ててしまったり、体調を崩してしまったりするのです。
【問いかけ】「次こそは」と焦って、同じ失敗を繰り返していませんか？
ご両親が心配しているのを感じたり、周りの友達がしっかり働いているのを見たりすると、「早く仕事を見つけなきゃ！」と焦ってしまいますよね。
でも、焦って自分の苦手な環境にまた飛び込んでしまうと、同じように辛い思いをして、傷ついてしまうかもしれません。「次もまた失敗したらどうしよう…」と不安になるのは当然のことです。
だからこそ、今は一度立ち止まってみませんか？ 立ち止まることは、決して逃げることではなく、自分を守るための大切な勇気です。
「もう一人で抱え込まない」次の一歩としての就労移行支援
「じゃあ、これからどうすればいいの？」と思った方へ。一人で悩まずに、**「就労移行支援（しゅうろういこうしえん）」**という場所を頼ってみませんか？
就労移行支援ってどんな場所？
就労移行支援とは、ひと言でいうと**「失敗しても怒られない、働くための練習の場」**です。学校と会社の中間のような場所をイメージしてみてください。
専門のスタッフがサポートしながら、「まずは毎日決まった時間に起きる」「自分にどんな仕事が合うか見つける」そして「長く安心して働き続ける」ための準備を一緒に行います。
ASDの方にとっての「通うメリット」
就労移行支援に通うと、次のような良いことがあります。
- 自分の「得意」と「苦手」が客観的にわかるスタッフと一緒にいろいろな作業を試すことで、「自分は数字のチェックが得意なんだ」「電話対応は苦手なんだな」と、自分の特徴を正しく知ることができます。
- あなたの「トリセツ」を会社に伝えてもらえるいざ就職するときに、スタッフが会社の人との間に入ってくれます。「この方は静かな環境なら集中できます」「指示はメモで渡してください」と、あなたが働きやすいようにお願いをしてくれるので、働き始めてからの「こんなはずじゃなかった」を防ぐことができます。
東京・秋葉原の「チームシャイニー」があなたの居場所になる理由
東京・秋葉原にある就労移行支援事業所**「チームシャイニー」**は、ASD傾向のある方が「自分らしさ」を取り戻し、安心して社会に出るためのサポートを得意としています。
なぜチームシャイニーが選ばれているのか、その理由をご紹介します。
ASDの特性に寄り添った「実践的かつ安心できる」プログラム
チームシャイニーでは、「ただパソコンの練習をするだけ」ではありません。職場で困らないための、具体的なコミュニケーションの練習を大切にしています。
たとえば、こんなトレーニングがあります。
- 「曖昧（あいまい）な指示」をクリアにする練習：「これ、なる早でお願い」と言われたとき、パニックにならずに「今日の15時までですか？」と、自分から具体的に聞き返す練習をします。
- 自分の疲れに気づく練習：自分がどんな時に疲れやすいかを知り、限界が来る前に「少し休憩してもいいですか？」と相手に伝える方法を学びます。
- 自分の強みになる「Webマーケティング」の勉強：インターネットを使って、商品やお店の魅力をたくさんの人に知ってもらう「Webマーケティング」というお仕事のスキルも学べます。さらに、最近話題の**「生成AI（ChatGPTなど）」を使い、AIにアイデアを出してもらったり文章を整えてもらったりして、効率よく作業を進める方法**も一緒に学べます。パソコンを使ってコツコツとデータを調べたり、AIの力を借りながら文章を作ったりする作業は、実はASDの傾向がある方が得意なことが多い分野です。「AIなんて難しそう」「初めて聞いた」という方でも、一からゆっくりサポートするので安心してくださいね。
もちろん、基本的なパソコンのスキル（WordやExcelなど）も、あなたのペースに合わせて丁寧にサポートします。
人間関係の不安を解消する「温かく否定されない空間」
チームシャイニーの最大のルールは、**「絶対に怒らない、否定しない」**ということです。
もし作業でミスをしてしまっても、「なぜ間違えたんだ！」と責めることはありません。「じゃあ、次はどう工夫したら間違えないかな？」と、スタッフが隣に座って一緒に考えます。
また、音や視線が気になりやすい方のために、**個別ブース（仕切りのある席）**も用意しています。静かで落ち着いた環境の中で、自分の作業にだけ集中することができます。
経験豊富なスタッフが「あなたの強み」を見つけます
何度も退職してしまったことを、「自分には価値がない」と思い込んでいませんか？ チームシャイニーのスタッフは、決してそうは思いません。
あるベテランスタッフは、いつも利用者さんにこうお伝えしています。
「過去に仕事が続かなかったことは、『失敗』ではありません。それは、『どんな環境が自分に合わないのか』を知るための、とても大切なデータです。そのデータがあるからこそ、次は絶対にあなたにぴったりの職場を見つけることができます。私たちが一緒に、あなたの素晴らしい『強み』を見つけ出しますよ。」
【実体験】チームシャイニーで「自分らしい働き方」を見つけた先輩たち
実際にチームシャイニーに通い、不安を乗り越えて新しいスタートを切った先輩のお話をご紹介します。
事例1：3回の早期退職から、自分に合う環境を見つけて定着率100%へ
Aさん（20代男性・ASD傾向あり）
Aさんは、一般の企業に就職しては、人間関係のプレッシャーやマルチタスク（複数の仕事を同時にこなすこと）に疲れ果て、3回も短い期間で退職を繰り返していました。チームシャイニーに来た当初は、「もう働くのが怖い」と下を向いてばかりでした。
最初は無理をせず、**「週に2日、午後だけ」**通うことからスタートしました。
スタッフと話をする中で、Aさんは「コツコツと正確に入力する作業」や「データを集める作業」がとても得意だと分かりました。また、「耳栓をしていれば音は気にならない」「指示はチャットの文字でもらう方が安心する」ということも分かりました。
現在Aさんは、得意なことを活かしてIT企業でWebマーケティングを支えるデータ入力の担当として働いています。チームシャイニーのスタッフが会社にAさんの特性をしっかり伝えたおかげで、静かな環境で集中して働けています。「今は毎日仕事に行くのが苦じゃありません」と、笑顔で話してくれました。
事例2：「親御さんの安心」ご家族との連携サポート
ずっと家でふさぎ込んでいるお子さんを見て、ご両親も「この子の将来はどうなるんだろう」とご心配されているかもしれません。
チームシャイニーでは、ご本人の希望があれば、ご家族ともしっかり連携をとります。「今日はこんなことができるようになりましたよ」「こういうお仕事が向いているみたいです」と状況を共有することで、親御さんの不安も少しずつ安心へと変わっていきます。ご家族みんなが笑顔になれるよう、事業所全体でサポートします。
まずは「見学」だけ。利用までのステップとよくある質問
「少し興味はあるけれど、いきなり通うのはハードルが高いな…」と思うかもしれません。大丈夫です。最初は「ちょっとだけ雰囲気を覗いてみる」だけで十分ですよ。
無理なく始められる利用までの流れ
- お問い合わせ： メールで「見学希望」と送るだけでOKです。
- 見学（見るだけOK）： 事業所の中をぐるっと見るだけです。無理に話さなくても大丈夫ですよ。
- 体験（自分のペースで）： 実際に個別ブースに座ってみたり、簡単なパソコン作業を試してみたりできます。
- 市役所・区役所での手続き： 通うことが決まったら、スタッフが手続きのサポートをします。
- 利用スタート： あなたのペースで、ゆっくり通い始めましょう！
よくある質問（Q&A）
Q. 毎日通えるか不安です。
A. 最初から毎日通わなくて大丈夫です。**「週1回、午後だけ」**といった無理のないペースから始めて、少しずつ体を慣らしていきましょう。
Q. 利用料金はかかりますか？
A. 前の年の収入によって決まりますが、実は9割以上の方が「無料」で利用されています。お金のことも、見学の時に詳しくご説明しますので安心してくださいね。
Q. パソコンが苦手でも平気ですか？
A. まったく問題ありません！ 「電源の入れ方」や「マウスの動かし方」から、スタッフが優しく丁寧にお教えします。
おわりに
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
何度もつまずいてしまったり、自信をなくしてしまったりするお気持ちは、痛いほどよく分かります。今は真っ暗なトンネルの中にいるように感じるかもしれません。
でも、あなたには、あなたの良さが活かせる「輝ける場所」が必ずあります。 私たちはそう信じています。
チームシャイニーは、JR秋葉原駅からも通いやすい、とても静かで落ち着いた場所にあります。「ちょっとだけ、どんな場所か見に行ってみようかな」くらいの軽いお気持ちで、いつでもお気軽にご連絡ください。
あなたのペースで、焦らずゆっくり、一緒に次の一歩を探していきましょう。スタッフ一同、温かくしてお待ちしています。
▼ まずはお気軽に！見学・相談のお申し込みはこちら ▼
「少し質問したいだけなんだけど…」という方も大歓迎です。$$チームシャイニー公式LINEを追加する（ボタン）$$
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