発達障害のある方のフリーランスという働き方の支援

こんにちは、「チームシャイニー」スタッフのシバッタマンです。この記事を読んでくださっているあなたは、ご自身や身近な方が発達障害と向き合いながら、新しい働き方を模索されているのではないでしょうか。

近年、社会全体で働き方の多様化が進み、時間や場所に縛られないフリーランスという選択肢に注目が集まっています。特にADHD(注意欠如・多動症)などの発達障害の特性を持つ方々にとって、フリーランスは従来の組織的な働き方とは異なる可能性を秘めているかもしれません 。  

私自身も、かつては発達障害の特性と仕事のミスマッチに悩みましたが、就労移行支援事業所「チームシャイニー」との出会いを経てフリーランスとして独立し、現在はチームシャイニーの一員として、同じように悩む方々をサポートする立場にいます。

この記事では、発達障害のある方がフリーランスとして輝くための情報や、その道のりを力強くサポートする「チームシャイニー」について、私の実体験も交えながら詳しくお伝えします。あなたの「好き」を仕事にし、自分らしい未来を掴むための一歩となれば幸いです。

目次

発達障害の特性を活かすフリーランスという働き方と必要な支援

発達障害の特性を活かすフリーランスという働き方と必要な支援

フリーランスという働き方を考える前に、まず発達障害について理解を深めることが大切です。発達障害は、決して「病気」や「努力不足」ではなく、生まれ持った脳機能の偏りであり、その特性と周囲の環境とのミスマッチから、社会生活において困難が生じることがあります

発達障害の主な種類と特性

発達障害にはいくつかの種類がありますが、代表的なものとして以下の3つが挙げられます。厚生労働省の定義などを参考に、それぞれの主な特性を見ていきましょう 。

発達障害の主な種類と特性

発達障害にはいくつかの種類がありますが、代表的なものとして以下の3つが挙げられます。厚生労働省の定義などを参考に、それぞれの主な特性を見ていきましょう 。  

ASD(自閉スペクトラム症)

  • 対人関係や社会的コミュニケーションの困難さ:相手の表情や言葉のニュアンスを読み取ることが苦手だったり、自分の関心事を一方的に話してしまったりすることがあります。
  • 限定された興味やこだわり:特定のものや手順に強いこだわりがあり、急な変更や見通しの立たない状況に不安を感じやすい傾向があります。一方で、興味のある分野には驚くほどの集中力を発揮することも。
  • 感覚の過敏さまたは鈍麻さ:特定の音や光、匂い、触覚などに非常に敏感だったり、逆に鈍感だったりすることがあります。

ADHD(注意欠如・多動症)

  • 不注意:忘れ物やうっかりミスが多かったり、集中力を持続させることが難しかったりします。
  • 多動性・衝動性:じっとしていることが苦手でソワソワしたり、思いついたことをすぐ行動に移したり、順番を待つのが苦手だったりします。一方で、好奇心旺盛で行動力があり、新しいことに挑戦するエネルギーに満ちていることもあります。

LD(学習障害/限局性学習症)

  • 全般的な知的発達に遅れはないものの、「読む」「書く」「計算する」といった特定の学習技能の習得や使用に著しい困難を示す状態です。

これらの特性は一人ひとり異なり、また、いくつかの特性を併せ持つこともあります。大切なのは、これらの特性を「できないこと」として捉えるのではなく、「違い」として理解し、その人に合った環境や方法を見つけることです。特に「働く」という場面では、この「環境とのミスマッチ」が大きな課題となることが少なくありません。しかし、裏を返せば、環境を調整し、特性に合った仕事の進め方を見つけることで、困難を軽減し、むしろ強みとして活かせる可能性も広がります。

変化への対応やルーティンワークの課題

ASDの方の中には急な変更に弱い方がいる一方、ADHDの方の中には単調なルーティンワークが苦手な方もいます 。  

これらの課題は、一般的なオフィス環境では「問題」と見なされがちです。しかし、フリーランスという働き方を選択し、仕事内容や作業環境を自分でコントロールできるようになると、これらの特性が別の側面を見せ始めます。

例えば、ASDの方の「特定分野への強いこだわり」は、専門性の高いフリーランスの仕事(プログラミングや詳細なデータ分析など)では、質の高い成果を生み出す大きな強みとなり得ます 。また、ADHDの方の「次々と新しいことに興味が移る」という特性は、変化の多いフリーランス市場で多様なプロジェクトに挑戦し続ける原動力となるでしょう 。つまり、発達障害の特性は、働く環境や仕事の種類によって、課題にもなれば、大きな可能性にもなり得るのです。この「可能性」を最大限に引き出す選択肢の一つが、フリーランスという働き方と言えるでしょう。

発達障害の方がフリーランスとして輝くためのメリット・デメリットと支援の必要性

発達障害の方がフリーランスとして輝くためのメリット・デメリットと支援の必要性

発達障害のある方がフリーランスとして働くことは、多くのメリットがある一方で、いくつかの注意点も存在します。ここでは、その両側面と、特性を活かせる仕事の例について見ていきましょう。

フリーランスのメリット:自分らしい働き方の実現

フリーランスという働き方は、発達障害のある方にとって、多くの魅力的な側面を持っています。

時間や場所の自由度が高い

自分の体調や集中力の波に合わせて働く時間や場所を柔軟に選べるため、通勤のストレスやオフィスの感覚刺激を避け、最も生産性の高い環境で仕事に取り組むことが可能です 。例えば、朝が苦手な方や、特定の環境でしか集中できない方にとっては、大きなメリットとなります。  

仕事内容を選べる

自分の興味や得意な分野に特化した仕事を選べるため、ASDの方の「過集中」やADHDの方の「好奇心」を活かしやすく、高いモチベーションを維持しながら質の高い成果を上げやすくなります 。苦手な業務や関心の持てない作業を避けることで、意欲の低下や燃え尽きを防ぐことにも繋がります。  

作業環境をコントロールできる

自宅の静かな部屋で作業したり、ノイズキャンセリングヘッドホンを使用したり、照明を調整したりと、自分の感覚特性や集中パターンに合わせて作業環境を最適化できます 。これは、感覚過敏のある方にとって非常に重要なポイントです。  

対人関係のストレス軽減

会社組織特有の複雑な人間関係やオフィス政治、頻繁な会議などから解放されることが多く、対人関係に起因する精神的な消耗を減らし、仕事そのものにエネルギーを集中しやすくなります 。クライアントとのコミュニケーションは必要ですが、その頻度や方法をある程度自分でコントロールできる場合もあります。  

成果が収入に直結しやすい

スキルや努力が直接収入に反映されやすく、頑張り次第では収入の上限がないことも魅力の一つです 。  

これらのメリットは、発達障害のある方が抱えやすい困難を軽減し、自分らしさを活かした働き方を実現するための大きな後押しとなります。

フリーランスのデメリットと対策:知っておきたい注意点

一方で、フリーランスには自己管理の難しさや不安定さといったデメリットも存在します。これらは、特に発達障害の特性(例えば、実行機能の課題)と関連して、より大きな壁となる可能性も秘めています。

自己管理の徹底が必要

スケジュール管理、タスクの優先順位付け、納期管理、体調管理など、全てを自分一人で行う必要があります 。特にADHDの特性として見られる計画性の課題や、ASDの特性として見られる過集中による休憩忘れなどは、意識的な対策が必要です。  

事務作業の負担

請求書作成、契約管理、確定申告といった事務作業は、発達障害のある方にとって大きな負担となることがあります 。私自身もADHDの特性があり、これらの作業は非常に苦手です。  

収入の不安定さ

仕事の量や単価によって収入が変動するため、安定した収入を確保するためには継続的な営業活動やスキルアップが求められます。

孤独感

一人で作業することが多いため、孤独を感じたり、相談相手が見つからなかったりすることがあります 。    

クライアントとのコミュニケーション

仕事を得るための交渉や、要件の正確な把握、期待値の調整など、クライアントとの直接的なコミュニケーション能力が求められます 。  

これらのデメリットに対しては、以下のような対策が考えられます。

発達障害の方がフリーランスを目指す道と就労移行支援チームシャイニー」の支援

発達障害の方がフリーランスを目指す道と就労移行支援「チームシャイニー」の支援

就労移行支援の目的とサービス内容

就労移行支援とは、障害者総合支援法に基づいて提供される障害福祉サービスの一つです 。一般企業などへの就労を目指す障害のある方(発達障害のある方も含みます)が、働くために必要な知識やスキルを身につけ、就職活動のサポートを受け、就職後も職場に定着できるよう支援することを目的としています 。  

具体的なサービス内容としては、以下のようなものが挙げられます。

個別支援計画の作成

一人ひとりの希望や特性に合わせて、目標設定や支援内容を盛り込んだ計画を作成します 。  

職業訓練

ビジネスマナー、コミュニケーションスキル、パソコンスキル(Word、Excelなど)、専門スキル(プログラミング、Webデザインなど)といった、仕事に役立つ様々な訓練を提供します 。  

就職活動サポート

履歴書・職務経歴書の添削、面接練習、求人紹介、企業見学や実習の機会提供など、就職活動を全面的にバックアップします 。  

職場定着支援

就職後も、職場での悩みや課題について相談に乗ったり、企業との調整を行ったりして、長く働き続けられるようにサポートします 。  

多くの場合、事業所に通所してサービスを受けますが、個別支援計画の進捗に応じて職場訪問などのサポートも組み合わせて行われます

発達障害当事者が語るフリーランスへの道:就労移行支援チームシャイニーとの出会い (シバッタマン)

発達障害の方がフリーランスとして成功するためのヒントと各種支援

ここからは、私シバッタマン自身の経験をお話しさせてください。発達障害(ADHD)の診断を受け、会社員として働く中で数々の壁にぶつかり、「自分らしい働き方はないのだろうか」と模索していた私が、どのようにしてフリーランスという道を見つけ、そして今、チームシャイニーの一員として活動するに至ったのか。その道のりには、チームシャイニーとの出会いが不可欠でした。

フリーランスを目指したきっかけとチームシャイニーを選んだ理由

会社員時代、私はADHDの特性である不注意や衝動性から、事務作業でのミスが多かったり、会議で集中力を保つのが難しかったり、人間関係で誤解を生んだりと、多くの困難を抱えていました。

定型的な働き方、決められた時間、決められた場所、マルチタスクを求められる環境は、私にとって大きなストレスでした。「もっと自分のペースで、得意なことに集中できる働き方はないだろうか」そう考えたとき、頭に浮かんだのがフリーランスという選択肢でした。時間や場所に縛られず、自分の興味や強みを活かせる仕事を選べるかもしれない、という期待がありました 。  

しかし、フリーランスになるには専門的なスキルが必要です。そこで出会ったのが、ITスキルに特化した就労移行支援事業所「チームシャイニー」でした。チームシャイニーのウェブサイトで、AIやデータサイエンス、Webマーケティングといった最先端のITスキルを学べること、そして何よりも発達障害への理解があり、個々の特性に合わせたサポートを行っていることを知りました 。特に、スタッフには現役のエンジニアだけでなく、発達障害の当事者も在籍しているという点に、「ここなら自分のことを理解してもらえるかもしれない」と強く惹かれました 。  

チームシャイニーで得たスキルと自信

チームシャイニーでは、Webマーケティングコースを選択し、SEOの知識、コンテンツ作成、SNS運用、そして当時興味を持ち始めていた生成AI(ChatGPTなど)の活用方法などを学びました 。

座学だけでなく、ブログ記事の作成やSNSコンテンツのデザインといった実践的な訓練も多く、学んだ知識がすぐに実務に活かせる形で身につきました 。  

何よりも大きかったのは、技術的なスキルだけでなく、「自分にもできる」という自信を得られたことです。チームシャイニーのスタッフの方々は、私の特性を理解した上で、根気強く、そして温かく指導してくださいました。小さな成功体験を積み重ねる中で、以前は苦手意識の塊だった「計画的に物事を進めること」や「情報を整理して伝えること」にも少しずつ取り組めるようになりました。また、同じ目標を持つ仲間たちと切磋琢磨する中で、コミュニケーションの楽しさや大切さも再認識できました。

フリーランスとして独立、そしてチームシャイニー職員へ

チームシャイニーを卒業後、そこで得たスキルと自信を胸に、Webマーケティングを中心としたフリーランスとして活動を開始しました。もちろん、独立当初は仕事の獲得や自己管理など、新たな壁に直面することもありましたが、チームシャイニーで学んだ「問題解決能力」や「相談する力」が私を支えてくれました。

そして、フリーランスとして活動する中で、「かつての自分と同じように悩んでいる発達障害のある方々の力になりたい」「チームシャイニーで得た素晴らしい経験を、もっと多くの人に伝えたい」という想いが強くなりました。

その想いが実を結び、現在はチームシャイニーのスタッフとして、ブログの運営やWebマーケティング、生成AIに関する講師などを担当しています 。利用者だった私が、今度は支援する側として、皆さんの「好き」を仕事にし、自分らしい未来を掴むお手伝いをできることに、大きなやりがいを感じています。  

私のこの経験は、発達障害のある方がフリーランスとして活躍できる可能性、そしてチームシャイニーのような専門的なサポートがいかに重要であるかを、何よりも雄弁に物語っていると信じています。

発達障害の方がフリーランスとして成功するためのヒントと各種支援

発達障害の方がフリーランスとして成功するためのヒントと各種支援

フリーランスとしての一歩を踏み出し、継続的に活躍していくためには、いくつかのポイントがあります。チームシャイニーでの学びや、多くのフリーランスの方々の経験から見えてくるヒントを共有します。

自己理解と強みの活用

何よりもまず大切なのは、「自分自身を深く理解する」ことです。自分の発達障害の特性(得意なこと、苦手なこと、どのような環境で集中しやすいか、どのような時にストレスを感じやすいかなど)を客観的に把握しましょう。

そして、その「強み」を最大限に活かせる仕事内容や働き方を選ぶことが、フリーランスとして成功するための鍵となります 。例えば、ASDの特性である「特定分野への深い集中力」や「細部へのこだわり」は、専門性の高い分野で大きな力になります。ADHDの特性である「豊かな発想力」や「行動力」は、新しい企画を生み出したり、スピーディーな対応が求められる場面で活きるでしょう。チームシャイニーのような支援機関では、この自己理解を深めるためのサポートも行っています 。  

スケジュール管理とタスク管理の工夫

フリーランスは自己管理が命です。特に発達障害のある方の中には、時間管理やタスクの優先順位付けが苦手な方もいるかもしれません 。しかし、工夫次第で乗り越えることは可能です。  

タスクの細分化

大きな仕事も、小さなタスクに分解することで、何から手をつければよいか明確になり、達成感も得やすくなります 。  

視覚的なツールの活用

ホワイトボードや付箋、TrelloやAsanaのようなタスク管理アプリ、Googleカレンダーなどを活用し、やるべきことやスケジュールを「見える化」する 。  

時間区切り法

ポモドーロ・テクニック(例:25分作業+5分休憩)のように、集中と休憩のサイクルを意識的に作る 。  

AIツールの活用

ChatGPTのような生成AIは、アイデアの壁打ち、文章構成のサポート、タスクの整理など、まるで「外付けの脳」のように実行機能をサポートしてくれます 。チームシャイニーの生成AIコースでは、まさにこうしたAI活用スキルを学べます。  

固定時間の確保

毎日決まった時間に作業を開始するなど、生活リズムを整えることも重要です 。  

自分に合った方法を見つけ、継続することが大切です。

相談できる場所を見つける(公的機関、NPO、コミュニティ等)

フリーランスは孤独になりがちですが、一人で抱え込まず、相談できる場所を見つけておくことが精神的な安定に繋がります。

公的機関

  • ハローワーク:専門の相談窓口で、障害のある方向けの求人紹介や職業相談に応じてくれます。在宅ワークの相談も可能です 。  
  • 発達障害者支援センター:各都道府県や指定都市に設置されており、発達障害に関する専門的な相談支援を行っています  
  • 障害者職業センター:就職・復職に向けた職業リハビリテーションを提供しており、個別の相談やプログラムがあります  

NPO・民間団体

  • 発達障害のある方の就労支援や当事者コミュニティを運営しているNPO法人は多数存在します(例:NPO法人DDAC 、株式会社Kaien など)。ピアサポート(当事者同士の支え合い)の場は、悩みや情報を共有する上で非常に有益です。  
  • エンカレッジオンラインサークル「en+join」のように、オンラインで繋がれるコミュニティもあります 。  

就労移行支援事業所

チームシャイニーのような就労移行支援事業所も、卒業後も相談に乗ってくれる場合があります。何よりも、在籍中から支援スタッフや同じ目標を持つ仲間という、心強いコミュニティの一員になれます。

これらの相談先を事前にリストアップしておき、困ったときにすぐに頼れるようにしておくことが大切です。

活用できる助成金や支援制度

フリーランスとして活動を始める際や、事業を継続していく上で、経済的な支援制度が利用できる場合があります。

小規模事業者持続化補助金

フリーランスや個人事業主も対象となる補助金で、販路開拓や業務効率化のための経費の一部が補助されます 。申請には事業計画書の作成などが必要ですが、商工会や商工会議所、専門家(認定支援機関など)のサポートを受けながら進めることができます 。  

障害者芸術文化活動普及支援事業

文化庁が実施しており、障害のある方が行う文化芸術活動(フリーランスのクリエイター活動も含む)を支援するものです 。  

地方自治体独自の支援金・補助金

お住まいの都道府県や市区町村が、創業者向けや移住者向けの独自の補助金制度を設けている場合があります 。  

就労移行支援の利用料

前述の通り、チームシャイニーを含む多くの就労移行支援事業所は、国の制度に基づいているため、利用者の所得に応じて自己負担が無料または少額になる場合がほとんどです 。これは、スキルアップのための大きな経済的サポートと言えるでしょう。  

これらの制度は、内容や申請条件が変更されることもあるため、常に最新情報を確認し、活用できるものは積極的に検討してみましょう。

まとめ:発達障害の方がフリーランスとして輝くために – チームシャイニーの支援で「好き」を仕事に

発達障害のある方がフリーランスとして働くことは、決して夢物語ではありません。確かに、自己管理や事務作業、収入の不安定さといった課題はありますが、それらを上回る「自分らしく輝ける」大きな可能性があります。大切なのは、自分の特性を深く理解し、それを強みとして活かせる働き方を見つけること、そして、その道のりをサポートしてくれる確かな伴走者を見つけることです。

私、シバッタマンにとって、その伴走者が就労移行支援「チームシャイニー」でした。チームシャイニーで得たITスキルと自信、そして何よりも温かいサポートがあったからこそ、私はフリーランスとしての一歩を踏み出し、今こうして皆さんに情報を発信する立場に立つことができています。

チームシャイニーは、Webマーケティング、生成AI、データサイエンスといった最先端のITスキルを、発達障害のある方の特性に寄り添いながら、実践的に学べる場所です。スタッフには私のように発達障害の当事者もおり、あなたの悩みや希望を心から理解し、全力でサポートします。

もしあなたが、 「今の働き方に悩んでいる」 「自分の好きなこと、得意なことを仕事にしたい」 「フリーランスに挑戦したいけど、何から始めればいいかわからない」 そう感じているなら、ぜひ一度チームシャイニーの扉を叩いてみてください。

見学や無料相談も随時受け付けています。あなたが一歩踏み出す勇気を、私たちは全力で応援します。一緒に、あなたらしい未来をデザインしましょう!

この記事を書いた人

チームシャイニーブログ管理人
生成AIやWEBマーケティングの講師も実施中

https://careland.org/

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